
오므라이스
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $3
오므라이스
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
주요 재료
- 🍚 흰쌀밥 2공기
- 🥚 달걀 3개
부재료
- 🧅 양파 다진 것 50g
- 닭고기 다진 것 50g
조미료
- 케첩 1큰술
- 식용유 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
팬을 달군 후 식용유를 넣고 양파와 닭고기를 볶습니다.
2
흰쌀밥과 케첩을 넣고 고르게 볶은 뒤 따로 둡니다.
3
그릇에 달걀을 깨서 소금을 약간 넣고 잘 섞습니다.
4
약한 불에서 팬에 계란 혼합물을 부어 표면이 살짝 굳으면 볶은 밥을 넣고 오므라이스 형태로 감쌉니다.
5
뒤집어 1분 더 익히고 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 15g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
코팅 팬을 사용하면 계란피가 찢어지는 것을 방지할 수 있습니다.계란 혼합물에 우유를 조금 넣으면 계란피가 더 부드러워집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.