정말 맛있는 닭고기 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 인분
- $12
정말 맛있는 닭고기 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 인분
- $12
재료
조리용 오일
- 올리브 오일 4 티스푼
채소
- 🍄 신선한 슬라이스된 버섯 2 컵
곡물
- 🍚 흰밥 2 컵 (익힌 것)
양념
- 1 (16 온스) 살사 소스 병
고기
- 🍗 뼈 없는 닭 가슴살 8 온스, 익혀서 다진 것
유제품
- 🧀 체다 치즈 4 온스, 가늘게 채 썬 것
- 사워크림 6 큰술
단계
1
오븐을 섭씨 175도 (화씨 350도)로 예열하세요.
2
중불로 예열된 프라이팬에 기름을 데우세요. 버섯을 넣고 볶아주세요.
3
버섯, 밥, 살사, 닭고기, 체다 치즈, 사워크림을 볼에 섞어주세요; 잘 칠해진 베이킹 접시에 옮겨 담으세요.
4
예열된 오븐에서 25~35분 동안 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
357
칼로리
- 22g단백질
- 25g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
향을 더하기 위해 매운 살사를 사용하거나 좋아하는 양념을 닭고기에 추가해보세요.남은 캐서롤은 냉장고에서 최대 3일까지 보관 가능하며 전자레인지로 재가열할 수 있습니다.저지방 사워크림과 저지방 체다 치즈를 사용하면 이 요리를 조금 더 건강하게 만들 수 있습니다.손님을 대접할 때는 신선한 허브나 파프리카 가루를 뿌려 멋진 모습으로 장식해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.