영양가 있는 참치와 양파 볶음 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
영양가 있는 참치와 양파 볶음 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 통조림 참치 1캔
- 🧅 양파 1개
양념
- 후추 한 꼬집
- 참깨 한 꼬집
- 🍬 설탕 한 꼬집
- 🧂 소금 1/2 티스푼
단계
1
양파를 썰고 통조림 참치를 준비하세요.
2
팬에 기름을 데우고 양파가 반쯤 익을 때까지 볶으세요.
3
팬에 통조림 참치를 추가하세요.
4
후추, 참깨, 설탕, 소금으로 간을 하세요.
5
잘 저어주며 양파가 완전히 익고 맛이 어우러질 때까지 볶으세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
달콤한 맛을 위해 신선한 양파를 사용하세요.밥이나 빵과 함께 드시면 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 이틀 안에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.