노 베이크 에너지 볼
비용 $5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 인분
- $5
노 베이크 에너지 볼
비용 $5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 인분
- $5
재료
건조 재료
- ¾ 컵 오트밀
- ⅓ 컵 코코아 파우더
- 🥥 ⅓ 컵 코코넛 가루
- ¼ 컵 밀 배아
- 🌰 1꼬집 계피 가루
습식 재료
- 🥜 ½ 컵 땅콩 버터
- 🍯 ⅓ 컵 꿀
- 2 티스푼 바닐라 추출물
단계
1
볼에 오트밀, 땅콩 버터, 꿀, 코코아 파우더, 코코넛, 밀 배아, 바닐라 추출물, 그리고 계피를 함께 섞어주세요.
2
오트 혼합물을 핑퐁 공 크기로 뭉쳐주세요.
3
용기에 담아 냉장고에 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
144
칼로리
- 5g단백질
- 17g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
덩어리를 만들기 쉽도록 혼합물을 10분 정도 냉장고에 넣어두세요.다양한 맛을 위해 잘게 다진 견과류나 말린 과일을 추가하세요.에너지 볼은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 일주일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.