나나의 으깬 무
비용 $7.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 인분
- $7.5
나나의 으깬 무
비용 $7.5, 절약하다 $10
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- 50 Min
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재료
채소
- 1개의 큰 무, 껍질을 벗기고 잘라서 큐브 모양으로
- 3개의 흰 감자, 껍질을 벗기고 잘라서 큐브 모양으로
유제품
- 🥛 밀크 ¼컵
- 🧈 3큰술의 소금이 없는 버터
조미료
- 설탕 1작은술
- 🧂 소금 ¾작은술
- 후추 ¼작은술
단계
1
오븐을 375도 F(섭씨 190도 C)로 예열합니다.
2
냄비에 무와 감자를 놓고 물을 충분히 넣어 덮고 끓입니다. 25~30분 동안 부드러워질 때까지 요리한 후 열에서 제거하고 물을 빼줍니다.
3
무와 감자에 우유, 2큰술의 버터, 설탕을 섞습니다. 소금과 후추로 간을 하고 약간 덜 으깨지게 으깨세요.
4
남은 버터를 작은 베이킹 접시에 옮겨 담고 남은 버터를 살짝 찍어냅니다. 가볍게 덮고 예열된 오븐에서 15분간 굽습니다.
5
커버를 제거하고 약 8분 정도 더 구워 표면이 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
141
칼로리
- 3g단백질
- 20g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
더 풍부한 맛과 추가 영양소를 위해 흰 감자를 고구마로 대체할 수 있습니다.더 크리미한 질감을 위해 원하는 경우 우유 대신 헤비크림을 사용하세요.추가적인 풍미를 위해 굽기 전 타임이나 파슬리 같은 허브를 위에 뿌려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.