버섯 돼지 등심
비용 $10, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
버섯 돼지 등심
비용 $10, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
고기
- 돼지 등심 4개
조미료
- 🧂 마늘 소금 1꼬집, 또는 취향에 따라 조절
채소
- 🍄 신선한 버섯 ½ 파운드, 슬라이스
- 🧅 양파 1개, 다진 것
양념
- 버섯 수프 1캔 (10.5 온스)
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
돼지 등심을 소금, 후추, 마늘 소금으로 간을 합니다.
3
큰 비접착 팬에서 중~높은 열로 돼지 등심을 양쪽에 노릇하게 굽고 접시에 옮깁니다.
4
같은 팬에 버섯과 양파를 넣고 1분간 볶습니다.
5
볶은 버섯 위에 돼지 등심을 배열하고 그 위에 수프를 붓습니다. 뚜껑을 덮고 열을 중~낮게 줄이고 돼지 등심이 완전히 익고 가운데가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 20~30분 동안 끓입니다.
6
서빙하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 24g단백질
- 10g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 현미밥이나 으깬 감자와 함께 드세요.추가적인 풍미를 위해 신선한 타임이나 로즈마리를 추가하세요.나트륨 함량을 줄이기 위해 저염 버섯 수프를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.