
엄마의 든든한 소고기 스튜와 덩클링
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 인분
- $20
엄마의 든든한 소고기 스튜와 덩클링
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 인분
- $20
재료
소고기 스튜
- 1 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
- 2 파운드 큐브형 소고기 스튜용 고기
- 🧅 1 개의 양파, 거칠게 다진 것
- 2 작은 술 스테이크 시즈닝, 나눠서 사용
- 🥬 2대의 셀러리, 각각 4조각으로 자른 것
- 💧 6컵 물, 필요에 따라 나눠서 사용
- 4개 (0.85온스) 포장의 건조된 갈색 그레이비 믹스
- 🥕 4개의 당근, 껍질을 벗기고 4등분
- 1개의 작은 순무, 껍질을 벗기고 4등분
- 🥔 7개의 감자, 껍질을 벗기고 4등분
덩클링
- 🌾 1 ½ 컵 일반 밀가루
- 2 작은 술 베이킹 파우더
- 🧂 ¾ 작은 술 소금
- 3 큰 술 쇼트닝
- 🥛 ¾ 컵 우유
단계
큰 무거운 냄비나 네덜란드 오븐에 기름을 중~높은 열로 가열하세요. 소고기와 양파를 넣으세요. 1 작은 술 스테이크 시즈닝을 뿌려주세요. 저어주고 남은 1 작은 술의 스테이크 시즈닝과 셀러리를 넣고 소고기가 갈색이 될 때까지 약 10분간 요리해 주세요.
소고기와 채소를 덮을 정도로 2컵의 물을 붓습니다. 끓어오르면 저어주고 바닥에 붙은 갈색 조각들을 긁어내세요. 덮고 열을 낮추고 소고기가 매우 부드러워질 때까지 약 2시간 동안 끓여주세요.
냄비에서 소고기와 셀러리를 꺼내세요; 셀러리는 버리세요. 소고기는 따로 두세요.
그릇에 그레이비 믹스와 4컵의 물을 섞어주세요. 혼합물을 냄비의 육수에 넣고 끓어오르게 한 다음 소고기를 다시 섞어주세요.
당근과 순무를 넣고 덮고 20분간 끓입니다. 그런 다음 감자를 넣고 덮고 20분 더 끓입니다.
덩클링 만들기: 밀가루, 베이킹 파우더, 소금을 볼에 섞어주세요. 쇼트닝을 부스러지게 잘라 넣고, 우유를 넣고 가볍게 저어 반죽이 형성될 때까지 섞어주세요.
냄비에서 그레이비 2컵을 제거합니다. 덩클링 반죽을 풀고 있는 소고기와 채소 위에 큰 술로 덜어 넣으세요. 덮고 20분간 들여다보지 말고 끓입니다.
예약해둔 그레이비를 덩클링 위에 붓고 가볍게 저어준 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
515
칼로리
- 30g단백질
- 65g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
덩클링 반죽은 너무 많이 섞지 않도록 하여 가볍고 부드럽게 유지하세요.더 진한 소스를 원하신다면 그레이비 믹스 패키지를 추가로 더 넣으실 수 있습니다.남은 스튜는 나중에 먹기 위해 얼릴 수 있지만, 덩클링은 얼리지 않는 것이 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.