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엄마의 치킨 카차토레

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 코팅

    • 튀김용으로 중력분 2컵
    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 검은 후추 ¼ 티스푼
  • 주 재료

    • 🍗 닭고기 1마리(4파운드), 조각으로 자른 것
    • 식물성 기름 2큰술
    • 🧅 양파 1개, 다진 것
    • 초록색 피망 1개, 다진 것
    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
    • 🍅 다진 토마토 1캔(14.5온스)
    • 화이트 와인 ½컵
    • 말린 오레가노 ½ 티스푼
    • 버섯 2컵, 사등분

단계

1

밀가루, 소금, 후추를 플라스틱 봉지에 넣고 닭고기를 추가한 다음 밀가루가 묻도록 흔들어주세요.

2

큰 프라이팬에 기름을 중~약불로 가열하세요. 밀가루를 묻힌 닭고기를 넣고 약 6~8분간 양쪽이 노릇해질 때까지 익혀주세요.

3

노릇하게 익힌 닭고기를 접시에 옮겨 따로 보관하세요.

4

양파, 피망, 마늘을 프라이팬에 넣고 양파가 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 중~약불에서 볶아주세요.

5

닭고기를 다시 프라이팬에 넣고 토마토, 와인, 오레가노를 추가하세요. 덮고 30분간 끓여주세요.

6

버섯을 추가하고 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 닭고기가 완전히 익고 부드러워질 때까지 약 10분 더 끓여주세요.

7

따뜻하게 드세요. 파스타나 폴렌타 위에 신선한 바질 잎으로 장식하면 더욱 좋습니다. 맛있게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

670

칼로리

  • 47g
    단백질
  • 29g
    탄수화물
  • 38g
    지방

💡

더 깊은 풍미를 원한다면 뼈 있는 닭고기 조각을 사용하세요.알코올 없는 버전으로 화이트 와인 대신 치킨 육수를 사용할 수 있습니다.든든한 한 끼로 파스타나 폴렌타와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.