모의 다진 간
비용 $4.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $4.5
모의 다진 간
비용 $4.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $4.5
재료
주 재료
- 💧 물 2컵
- 🌱 렌틸콩 1컵
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1작은술
- 🧅 대파 1개, 다진 것
- 🌰 호두 1컵
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
단계
1
냄비에 물, 렌틸콩, 육수 큐브를 넣고 뚜껑을 덮은 채 중불에서 약 30분간 부드러워질 때까지 끓입니다. 잘 건지세요.
2
중불로 예열된 팬에 기름을 두르고 양파가 부드럽고 투명해질 때까지 볶아주세요.
3
렌틸콩, 양파, 호두를 푸드 프로세서에 넣어 원하는 페이스트 상태가 될 때까지 갈아주세요. 소금과 후추로 맛을 조절한 후 차게 보관했다가 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
387
칼로리
- 17g단백질
- 37g탄수화물
- 21g지방
💡 팁
이 레시피를 채식주의자에게 적합하게 만들기 위해 채소 육수 큐브를 사용하세요.최상의 식감을 위해 서빙하기 전에 충분히 차게 하세요.크래커, 신선한 채소 또는 빵과 함께 애피타이저로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.