미니 햄 앤 스위스 프리타타
비용 $8, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $8
미니 햄 앤 스위스 프리타타
비용 $8, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $8
재료
조리 필수품
- 조리용 스프레이
주 재료
- 🧀 스위스 치즈 6장, 잘게 썬 것
- 🥓 델리 햄 6장, 잘게 썬 것
- 🥚 계란 8개
향신료
- 🧂 양파 가루 ½ 작은 술
- 🧂 마늘 가루 ½ 작은 술
- 🧂 갓 간 검은 후추 ¼ 작은 술
단계
1
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 24구 미니 머핀 팬을 준비합니다.
2
치즈와 햄을 볼에 함께 섞어 준비된 머핀 컵 24개에 고르게 나눠 담습니다.
3
볼에 계란, 양파 가루, 마늘 가루, 후추를 함께 거품기로 휘저어 섞고, 머핀 컵의 햄과 치즈 위에 같은 양으로 부어줍니다.
4
오븐에서 윗부분이 연한 황금색이 될 때까지 굽다가(약 12분), 스푼으로 머핀 컵에서 프리타타를 꺼냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
198
칼로리
- 15g단백질
- 2g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
향긋한 맛을 더하려면 피망이나 양파 같은 신선한 채소를 추가하세요.허니 햄은 요리의 단맛을 강화할 수 있습니다.이 프리타타는 식사 준비에 아주 좋으며, 최대 3일 동안 냉장 보관하거나 나중에 사용하기 위해 냉동할 수 있습니다.전자레인지로 남은 음식을 데워 아침 식사나 간식으로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.