파워 그라놀라
비용 $25, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 26 Min
- 88 인분
- $25
파워 그라놀라
비용 $25, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 26 Min
- 88 인분
- $25
재료
건조 재료
- 🥣 귀리 8컵
- 아마란스 1컵
- 해바라기 씨 1컵
- 잘게 썬 페칸 1컵
- 잘게 썬 호두 1컵
- 슬라이스한 아몬드 1컵
- 들깨 가루 1컵
- 갈은 치아씨드 1컵
습식 재료
- 🍯 꿀 1컵
- 🍁 메이플 시럽 1컵
- 코코넛 오일 1컵
- 흑설탕 ½컵
- 🧈 버터 ¼컵
- 바닐라 추출물 2큰술
- 시나몬 가루 2큰술
- 🧂 소금 2작은술
건조 과일
- 🍇 건포도 2컵
- 말린 체리 1컵
- 말린 블루베리 ½컵
단계
1
오븐을 섭씨 165도(화씨 325도)로 예열하세요. 두 개의 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
2
귀리, 아마란스, 해바라기 씨, 페칸, 호두, 아몬드, 들깨 가루, 갈은 치아씨드를 매우 큰 볼에 넣고 잘 섞어주세요.
3
중불에 놓인 큰 소스팬에서 꿀, 메이플 시럽, 코코넛 오일, 흑설탕, 버터, 바닐라 추출물, 시나몬, 소금을 함께 섞어주다가 끓을 때까지 계속 저어주세요. 약 1분간 더 끓이다가 열에서 내려주세요.
4
볼에 있는 귀리 혼합물 위에 메이플 시럽 혼합물을 부어 잘 섞어 촉촉하게 만들어 주세요. 베이킹 시트에 고르게 펴주세요.
5
예열된 오븐에서 중간에 한 번 저어주면서 약 20분간 구워주세요. 오븐에서 꺼내 5분 정도 식힌 후 매우 큰 볼에 옮겨주세요. 건포도, 말린 체리, 말린 블루베리를 넣고 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
154
칼로리
- 3g단백질
- 20g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
신선함을 유지하려면 밀폐용기에 보관하세요.장기 보관을 위해 몇 달 동안 냉동할 수 있습니다.개인 취향에 따라 말린 과일과 견과류를 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.