전자레인지 오징어 조각 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 인분
- $5
전자레인지 오징어 조각 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 마른 오징어 조각 1줌
양념
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참깨 1큰술
- 참기름 1큰술
- 올리고당 2큰술
- 마요네즈 0.5큰술
- 💧 물 2큰술
단계
1
말린 오징어 조각을 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 뜨거운 물에 잠시 담가 부드럽게 만듭니다.
2
고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 참깨, 참기름, 올리고당, 마요네즈, 물을 볼에 잘 섞어줍니다.
3
오징어 조각을 물기를 짜지 않고 체에 건져 놓습니다.
4
오징어 조각과 준비한 양념 혼합물을 섞어 잘 버무립니다.
5
볼을 플라스틱 랩으로 덮고 젓가락으로 2-3개의 구멍을 뚫은 후 전자레인지에서 2분간 돌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 레시피는 초보자에게 적합하며 최소한의 설거지만 필요합니다.고춧가루의 양을 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.밥이나 다른 한국 요리와 함께 반찬이나 간식으로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.