전자레인지 스파게티 스쿼시
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $4
전자레인지 스파게티 스쿼시
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $4
재료
주 재료
- 1 (3 파운드) 스파게티 스쿼시
- 💧 1 컵 물
단계
1
스파게티 스쿼시의 꼭대기를 조심스럽게 자릅니다. 계획한 자르기 위치에 작은 구멍을 몇 개 뚫어줍니다.
2
구멍 사이를 조심스럽게 자르고 스쿼시를 반으로 나눕니다. 씨와 속을 제거하세요.
3
스쿼시를 9x13인치 전자레인지 안전 용기에 잘린 면이 아래로 가도록 놓습니다. 용기에 최소 1/2인치 깊이가 되도록 물을 붓습니다.
4
껍질이 부드러워지고 포크로 찔릴 때까지 최대 출력으로 12~15분간 전자레인지에 돌립니다. 용기가 회전하기 어렵다면 회전판을 끄고 중간에 용기를 돌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
106
칼로리
- 2g단백질
- 24g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 긴 스파게티 스쿼시 가닥을 원한다면 세로로 자르는 대신 가로로 자르세요.부상을 방지하려면 단단해서 자르기 어려울 수 있으니 스쿼시를 자를 때 매우 조심하세요.버터, 소금, 후추 또는 좋아하는 소스를 얹어 맛을 더하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.