멕시코 스타일 치킨 랩
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
멕시코 스타일 치킨 랩
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🍗 닭가슴살 300g, 스트립으로 자르기
- 🌮 멕시코 옥수수 토르티야 4장
양념
- 🌿 쿠민 가루 1티스푼
- 칠리 파우더 1티스푼
- 올리브오일 1큰술
- 🧂 적당량 소금
- 🌑 적당량 후추
부재료
- 🥬 슬라이스한 로메인 1컵
- 슬라이스한 빨간 피망 1/2컵
- 🧀 갈아놓은 치즈 1/4컵
- 사워크림 1/2컵
- 살사 소스 1/2컵
단계
1
닭가슴살을 스트립으로 자르고, 쿠민 가루, 칠리 파우더, 소금, 후추로 10분간 재워 둡니다.
2
팬에 올리브 오일을 가열하고, 닭고기 스트립을 강한 불에서 약 5분간 볶아 익힙니다.
3
옥수수 토르티야를 가열한 뒤, 익힌 닭고기, 슬라이스 로메인, 빨간 피망, 갈아놓은 치즈를 중앙에 배치합니다.
4
사워크림과 살사 소스를 뿌리고, 토르티야를 감싸서 말아 준비합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
섬유질 섭취를 증가시키기 위해 일반 옥수수 토르티야 대신 통밀 토르티야를 사용할 수 있습니다.살사 소스는 신선한 토마토, 양파, 고수로 직접 만들어도 좋습니다.닭고기와 부재료를 미리 준비해두면 조립이 더 쉽고 빠릅니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.