멕시칸 셰퍼드 파이
비용 $12.5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 인분
- $12.5
멕시칸 셰퍼드 파이
비용 $12.5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 인분
- $12.5
재료
단백질
- 🥩 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1개의 양파, 잘게 다져서
- 🍅 1 (14.5온스) 캔 주사위 모양으로 자른 토마토
향신료 및 양념
- 🧄 취향에 따라 마늘 가루
- 🧂 소금과 후추 적당량
- 🌮 1 (1.25온스) 타코 시즈닝 믹스 팩
탄수화물
- 🌊 ¾ 컵 뜨거운 물
- 🌽 1 (11온스) 통 옥수수 캔, 물기를 제거한 것
- 1 (8.5온스) 옥수수 머핀 믹스 팩
선택적 장식
- 🧀 1컵 강판 체다 치즈
- 1 (2.25온스) 캔 슬라이스 블랙 올리브
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 요리용 스프레이를 뿌린 9x13인치 베이킹 접시를 준비합니다.
2
쇠고기와 양파를 중불로 달군 프라이팬에 넣으세요. 쇠고기가 갈색으로 변하고 양파가 부드러워질 때까지 조리하세요. 기름을 제거합니다.
3
쇠고기 혼합물에 마늘 가루, 소금, 후추로 간을 합니다. 토마토를 섞어 5분간 조리합니다.
4
타코 시즈닝과 물을 넣고 저어줍니다. 끓기 시작하면 열을 낮추고 5분간 걸쭉해질 때까지 조리합니다. 베이킹 접시에 옮겨 옥수수를 위에 골고루 뿌립니다.
5
포장 지침에 따라 옥수수 머핀 믹스를 준비합니다. 그것을 옥수수 위에 펼칩니다.
6
오븐에서 20분간 또는 윗부분이 부풀어 오르고 황금빛이 돌 때까지 굽습니다.
7
선택적으로, 제공하기 전에 올리브와 치즈로 장식할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
407
칼로리
- 23g단백질
- 34g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 녹색 샐러드와 함께 드세요.맵기를 원한다면, 쇠고기 혼합물에 다진 할라피뇨를 추가하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관하거나, 3개월 동안 얼려둘 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.