멕시코 오트밀
비용 $1.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $1.5
멕시코 오트밀
비용 $1.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $1.5
재료
기본
- 💧 1 컵 물
- 🌾 1/2 컵 오트밀
유제품
- 🥛 1/2 컵 우유
조미료
- 1 큰술 필론실로
- 🌰 1/2 작은술 분쇄 계피
- 1/2 작은술 바닐라 추출물
단계
1
소스팬에 물과 분쇄한 계피를 끓입니다. 열을 줄이고 5분 동안 끓입니다.
2
귀리를 넣고 1분간 요리합니다. 우유를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 1~2분간 요리한 후 불에서 내립니다.
3
필론실로, 계피, 바닐라를 넣고 섞어줍니다. 서빙하기 전에 잘 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
269
칼로리
- 9g단백질
- 46g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
비건 옵션의 경우 우유를 아몬드 또는 귀리 우유로 대체하십시오.최적의 식감을 위해 귀리가 익었지만 너무 무르지 않도록 하십시오.편의를 위해 필론실로를 황설탕이나 메이플 시럽으로 대체할 수 있습니다.바나나나 딸기 같은 신선한 과일을 추가하면 풍미와 영양소를 증가시킬 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.