멕시코 치킨 상추 랩
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $10
멕시코 치킨 상추 랩
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
메인 요리
- 🍗 200g 닭가슴살 스트립
- 🥬 신선한 상추 잎 8장
- 🥑 1/2 깍둑썰기한 아보카도
- 🍅 1/4 컵 다진 토마토
- 🧀 1/2 컵 잘게 썬 치즈
양념
- 1작은술 올리브 오일
- 1작은술 쿠민 가루
- 1/2작은술 칠리 가루
- 🧂 1/4작은술 소금
- 1/4작은술 후추 가루
단계
1
닭가슴살 스트립을 올리브 오일, 쿠민 가루, 칠리 가루, 소금, 후추로 10분 동안 재운다.
2
팬에 올리브 오일을 약간 가열하고 중불에 닭가슴살 스트립을 앞뒤로 각각 3-4분 동안 익힌다.
3
상추 잎을 평평하게 펴서 준비한다.
4
상추 잎 위에 닭가슴살 스트립, 깍둑썰기한 아보카도, 다진 토마토, 잘게 썬 치즈를 올린다.
5
상추 잎을 말아 고정한 다음 바로 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 28g단백질
- 8g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 바삭한 식감을 원한다면 아이스버그 상추를 사용할 수 있습니다.맛을 더하고 싶다면 무가당 요구르트 한 스푼이나 멕시코 핫소스를 곁들여 보세요.닭고기를 소고기나 돼지고기로 대체해도 괜찮습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.