
토마토 소스와 지중해식 구운 가지
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $5
토마토 소스와 지중해식 구운 가지
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $5
재료
야채
- 🍆 2개의 가지
소스 및 유제품
- 1컵의 피자 소스
- 🥛 1/2컵의 요거트
향신료 및 기타
- 🧄 1쪽 마늘
- 식물성 오일 스프레이
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 350°F로 예열하세요.
3
가지를 씻고 윗부분의 꼭지를 제거한 후, 1/2인치 두께로 자릅니다.
4
베이킹 팬에 식물성 오일 스프레이를 뿌리고 가지를 팬에 한 층으로 배열하세요.
5
각 조각 위에 저염 피자 또는 스파게티 소스를 스푼으로 올립니다.
6
예열된 오븐에서 30분 동안 굽습니다.
7
요거트와 마늘을 함께 섞어줍니다.
8
서빙하기 전에 얇은 선으로 가지 조각 각각에 소스를 뿌립니다. 이를 쉽게 하기 위해 소스를 플라스틱 분무 병에 넣거나 숟가락을 사용할 수 있습니다.
9
즉시 메인 요리 또는 사이드 요리로 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
122
칼로리
- 5g단백질
- 24g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
최상의 풍미를 위해 신선하고 제철인 가지를 사용하세요.추가적인 풍미를 위해 서빙하기 전 갓 갈은 검은 후추를 뿌리세요.피자 소스 대신 저염 스파게티 소스를 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.