env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

지중해 펄 쿠스쿠스

비용 $8, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주요 재료

    • 이스라엘 쿠스쿠스 2/3컵
    • 🧂 소금 1/2 티스푼
    • 잣 1 1/2 큰술
    • 🧈 무염 버터 1 큰술
    • 중간 크기의 쥬키니 1개
    • 🧄 마늘 2쪽
    • 캐퍼 1 큰술
    • 다진 토마토 1 (15온스) 캔

단계

1

살짝 소금을 넣은 물을 끓는 상태로 가져오고, 쿠스쿠스를 넣고 약 14분 동안 부드러워질 때까지 요리합니다. 열에서 제거하십시오.

2

조리수 1/4컵을 따로 보관하고, 쿠스쿠스를 철저히 배수하고 다시 냄비에 넣습니다.

3

한편, 중~높은 불로 논스틱 팬을 뜨겁게 가열합니다. 잣을 넣고 황금빛 갈색과 향이 날 때까지 자주 저어가며 볶아줍니다 (약 1~3 분). 팬에서 잣을 꺼내 따로 보관합니다.

4

같은 팬에 버터를 녹입니다. 쥬키니를 넣고 3~4분간 볶습니다. 마늘과 캐퍼를 넣습니다. 매운 향이 날 때까지 중~높은 불에서 계속 저어가며 조리합니다 (약 30초~1분). 다진 토마토를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 가끔씩 저어가며 약간 양이 줄어들 때까지 조리합니다 (약 3~5분).

5

쿠스쿠스와 볶은 잣을 넣습니다. 소스가 너무 건조하면 예약해둔 조리수를 한 숟갈씩 조금씩 추가하여 원하는 농도가 될 때까지 섞어줍니다. 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

146

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 17g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

향신료를 더하기 위해 서빙 전 신선한 파슬리나 바질을 뿌리세요.쿠스쿠스를 요리할 때 물 대신 무맛의 야채 육수를 사용하여 맛을 더욱 강화하세요.만약 잣이 없다면, 슬라이스 아몬드 또는 해바라기씨로 대체 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.