고기 없는 베이크드 지티
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 12 인분
- $12
고기 없는 베이크드 지티
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 12 인분
- $12
재료
파스타
- 1 (16 ounce) 패키지 지티 파스타
치즈
- 🧀 1파운드 갈은 저지방 모차렐라 치즈
- 🧀 1 (15 ounce) 용기 whole-milk 리코타 치즈
- 🧀 1컵 갈은 파르메산 치즈, 분할
- 🧀 ½컵 갈은 로마노 치즈
채소
- 🧅 ½ 중간 크기의 노란 양파, 다진 것
- ¼컵 다진 신선한 파슬리
기타
- 🥚 1개 큰 계란
- 🧄 2티스푼 다진 마늘
- 1티스푼 말린 바질
- 1티스푼 말린 오레가노
- ¼티스푼 분쇄한 타임
- 🍅 4컵 마리나라 소스, 분할
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 지티를 추가하고 가끔씩 저어주면서 쫄깃하면서도 단단하게 익을 때까지 약 8분간 삶아줍니다. 물기를 뺍니다.
3
큰 볼에 모차렐라 치즈, 리코타 치즈, ½컵 파르메산 치즈, 로마노 치즈, 양파, 파슬리, 계란, 마늘, 바질, 오레가노, 타임, 소금 및 후추를 결합합니다. 지티와 2컵의 마리나라 소스를 저어줍니다.
4
9x13 인치의 베이킹 접시 바닥에 1컵의 마리나라 소스를 펴서 발라줍니다. 그 위에 지티 혼합물을 붓고 나머지 1컵의 마리나라 소스를 얹어주고, 남은 ½컵의 파르메산 치즈를 뿌립니다. 알루미늄 호일로 덮습니다.
5
오븐에서 접시를 넣어 전체적으로 따뜻해질 때까지 약 20분간 굽습니다. 호일을 제거하고 치즈가 거품이 일고 갈색으로 변할 때까지 약 10분 더 굽습니다. 오븐에서 꺼내 10분간 식힌 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
416
칼로리
- 25g단백질
- 44g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
사전 준비하여 냉장 보관했다면, 서빙 전 추가로 10분 더 구워주세요.더 많은 야채를 추가하려면, 버섯이나 시금치를 볶아 지티 혼합물에 섞어보세요.나트륨 섭취를 줄이고자 하는 경우, 저염 마리나라 소스를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.