메리의 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 인분
- $15
메리의 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 인분
- $15
재료
고기
- 🍖 1 ½ 파운드의 살코기 갈은 쇠고기
채소
- 🧅 1개의 큰 양파, 다진 것
양념료
- 🧂 맛에 따라 소금
- 맛에 따라 갈은 후추
- 맛에 따라 마늘 가루
빵
- 🍞 6조각의 흰 빵, 입방체로 자른 것
유제품
- 🥛 ½ 컵 우유
- 🥚 계란 1개
양념장
- 노란 머스타드 3큰술, 나눠서
- 케첩 ½컵, 나눠서
- 갈색 설탕 3큰술
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
큰 볼에 갈은 쇠고기, 양파, 소금, 후추, 마늘 가루를 잘 섞어주세요. 빵, 우유, 계란, 머스타드 2큰술, 케첩 ¼컵을 섞어주세요.
3
고기 혼합물을 9x5인치의 고기 loaf 팬에 눌러 담으세요. 작은 볼에 남은 머스타드, 케첩, 갈색 설탕을 저어 섞고 고기 loaf 위에 붓습니다.
4
예열된 오븐에서 즉시 읽는 온도계를 중심에 꽂아 섭씨 74도(화씨 165도)를 가리킬 때까지 굽습니다. 약 2시간 정도 걸립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 28g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
안전한 섭취를 위해 미트로프가 내부 온도 섭씨 74도(화씨 165도)에 도달했는지 확인하세요.첫 한 시간 동안 미트로프를 호일로 덮어 수분을 유지하세요.완전한 식사를 위해 으깬 감자나 구운 채소와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.