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마리아의 파에야

비용 $30, 절약하다 $50

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 인분
  • $30

재료

  • 오일

    • 올리브 오일 ½ 컵
  • 고기

    • 🍗 닭 다리 1 ¼ 파운드
  • 채소

    • 🧅 다진 양파 ½ 컵
    • 🧄 다진 마늘 2 정향
    • 다진 초록 피망 ½ 개
    • 다진 빨강 피망 ½ 개
    • 완두콩 ½ 컵
  • 해산물

    • 🦑 calamari 링 ¼ 파운드
    • 🦐 껍질을 벗기고 내장을 제거한 작은 새우 ¼ 파운드
    • 깨끗이 문질러 닦은 큰 조개 6개
    • 🦐 껍질째 큰 새우 6마리 (21-25 per lb.)
    • 큰 바다 가리비 6개
  • 곡물

    • 🍚 긴 곡류 쌀 3 컵
  • 통조림/포장

    • 🍅 갈은 토마토 1 (14 온스) 캔
  • 향신료

    • 샤프란 가닥 2 티스푼
    • 🧂 소금 1 티스푼
  • 기타

    • 💧 물 6 컵
    • 🍋 레몬 웨지 6개

단계

1

매우 큰 프라이팬이나 파에야 팬에서 올리브 오일을 중~높은 열로 가열합니다. 오일이 연기를 시작할 때까지 가열한 후, 닭 다리를 뜨거운 기름에서 껍질 쪽이 아래가 되도록 넣고 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5분간 굽습니다. 닭 다리를 접시에 옮겨 따로 두세요.

2

양파와 마늘을 프라이팬의 음식물에 저어 섞어 주세요. 양파가 부드럽고 반투명하게 될 때까지 약 1분간 요리하고 저어주십시오. calamari, 작은 새우, 피망을 추가하고 2분간 요리하세요.

3

물을, 쌀, 토마토, 완두콩, 샤프란 및 소금을 잘 저어 섞어주세요. 닭 다리를 다시 프라이팬에 넣고 중~높은 열로 약 15분간 끓여주세요. 쌀이 눌리지 않도록 자주 저어주세요.

4

조개와 큰 새우를 장식적으로 밥과 닭 고기 혼합물에 배치하십시오. 열을 중~낮게 낮추고 덮은 상태에서 약 10분간 끓입니다.

5

스칼럽을 파에야에 넣으세요. 덮은 상태로 계속 끓이며 쌀이 부드럽고 스칼럽이 단단하고 불투명해질 때까지 약 5분간 더 끓입니다. 레몬 웨지를 곁들여 서브하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

814

칼로리

  • 47g
    단백질
  • 87g
    탄수화물
  • 30g
    지방

💡

쌀이 고르게 요리되도록 초기 끓이는 동안 자주 저어주세요.최상의 풍미와 진정한 색상을 위해 고품질의 샤프란 실을 사용하세요.신선함을 더하기 위해 서빙 전 레몬즙을 조금 짜서 넣으세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.