메이플 피칸 그라놀라와 말린 과일
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 20 인분
- $10
메이플 피칸 그라놀라와 말린 과일
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 20 인분
- $10
재료
건조 재료
- 오래된 방식의 귀리 6컵
- 잘게 썬 피칸 1 ½컵
- 잘게 썬 아몬드 ½컵
- 다진 데이트 ¾컵
- 다진 건포도 ¾컵
- 다진 건크랜베리 ⅔컵
습한 재료
- 식물성 기름 ½컵
- 순수 메이플 시럽 ½컵
- 💧 끓는 물 ⅓컵
향신료
- 시나몬 가루 2티스푼
- 카다멈 가루 1티스푼
단계
1
오븐을 325°F (165°C)로 예열하세요.
2
귀리, 피칸, 아몬드를 볼에 섞어주세요.
3
식물성 기름, 메이플 시럽, 끓는 물을 계량컵에 섞어주세요. 귀리 혼합물 위에 부어 잘 섞어주고 고르게 코팅되도록 합니다.
4
귀리 혼합물을 베이킹 시트 두 개에 고르게 펴세요.
5
예열된 오븐에서 12분간 굽습니다. 꺼내서 저어주고, 다시 12분 더 굽습니다. 다시 저어주고 마지막으로 12분 더 구워 골든 브라운이 되면 꺼내 실온에서 식히세요.
6
계량 가능한 용기에 시나몬과 카다멈을 넣으세요. 데이트, 건포도, 건크랜베리를 추가하고 뚜껑을 닫고 흔들어 과일이 고르게 코팅되도록 합니다.
7
그라놀라가 식으면, 스파이스 드라이 프루트를 그라놀라에 고르게 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
278
칼로리
- 5g단백질
- 36g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
더 고소한 맛을 위해 피칸과 아몬드를 섞기 전에 볶아주세요.그라놀라는 밀폐용기에 담아 실온에서 보관하면 최대 2주 동안 신선함을 유지할 수 있습니다.이 그라놀라는 그리스 요거트나 아몬드 우유와 함께 드시면 든든한 아침이나 간식이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.