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마니코티 팬케이크 II

비용 $3.5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 인분
  • $3.5

재료

  • 주요

    • 🥚 계란 3개
    • 🥛 우유 1컵
    • 다목적 밀가루 1컵

단계

1

큰 볼에 계란과 우유를 함께 섞어주세요.

2

반죽이 부드럽게 될 때까지 밀가루를 섞어주세요.

3

8인치 프라이팬 또는 크레페 팬을 중~높은 열로 가볍게 코팅 스프레이를 뿌려주세요.

4

한 번에 하나의 팬케이크를 만들기 위해 팬에 반죽 한 큰 술을 떨어뜨리고, 팬 전체 표면을 고르게 덮기 위해 기울여주세요.

5

한 면당 약 2분간 양쪽을 돌려가며 황금빛이 돌 때까지 익혀주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

66

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

달라붙는 것을 방지하려면 논스틱 팬을 사용하세요.밀도 조절을 위해 필요한 경우 우유를 더 추가하세요.대량으로 준비하는 경우 오븐에서 따뜻하게 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.