망고 쉐이크
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
망고 쉐이크
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
기본 재료
- 🥛 우유 2컵
- 🥭 생망고 1개, 씨 제거
- 🍌 바나나 1개
- 얼음 2조각
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
모든 재료를 블렌더에 넣으세요.
3
거품이 생길 때까지 갈아주세요.
4
즉시 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
109
칼로리
- 5g단백질
- 21g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 차가운 쉐이크를 위해 신선한 망고 대신 냉동 망고를 사용하세요.더 달콤한 맛을 원한다면 꿀 한 티스푼을 추가하세요.이 레시피는 천연 설탕과 단백질 함량 때문에 운동 후 간식으로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.