고등어 딥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 인분
- $5
고등어 딥
비용 $5, 절약하다 $8
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- 120 Min
- 12 인분
- $5
재료
생선
- 1 (15온스) 통조림 고등어, 물기를 뺀 후 헹구기
채소
- 🧅 1 작은 양파, 잘게 다진 것
양념
- 1/4 컵 토마토 기반 고추 소스
- 🥄 1 컵 마요네즈
향신료
- 🧂 2 티스푼 소금, 또는 취향에 따라 추가
- 🧂 1 티스푼 갈은 후추, 또는 취향에 따라 추가
단계
1
고등어 껍질과 뼈를 제거하고 버리세요.
2
중간 크기의 볼에 고등어, 양파, 고추 소스를 포크로 섞어 작게 부수세요.
3
마요네즈를 추가하고 소금과 후추로 간을 맞춘 후 철저히 섞으세요.
4
덮은 후 2시간 동안 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
187
칼로리
- 7g단백질
- 3g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
크래커, 채소와 함께 딥으로 제공하거나 샌드위치 스프레드로 사용하세요.향을 더하기 위해 딜이나 파슬리 같은 신선한 허브를 추가해보세요.매운 정도를 조절하려면 고추 소스의 양을 늘리거나 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.