마카로니 병아리콩 스프
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 인분
- $5.5
마카로니 병아리콩 스프
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 인분
- $5.5
재료
기본 재료
- 3 1/2컵 저염 닭고기 육수
- 💧 1컵 물
건조 재료
- 1 3/4컵 마카로니
- 1/2작은술 셀러리 조각
- 1/2작은술 오레가노
통조림 및 신선한 재료
- 🍅 1컵 저염 스튜드 토마토
- 🟢 1컵 초록 콩
- 1캔 (15온스) 저염 병아리콩, 물기 제거
양념
- 🧄 1/4작은술 마늘 가루
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 소스팬에 육수와 물을 끓입니다. 열을 약하게 줄이세요.
3
마카로니, 셀러리 조각, 오레가노를 넣고 가끔씩 저어주면서 4분간 끓입니다.
4
스튜드 토마토, 초록 콩, 병아리콩, 마늘 가루를 추가합니다.
5
마카로니와 콩이 부드러워질 때까지 5분간 끓이거나 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
306
칼로리
- 16g단백질
- 53g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
채식주의자 버전으로 만들려면 닭고기 육수 대신 야채 육수를 사용하세요.끓이는 동안 스프를 가끔씩 저어주어 고르게 요리하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.