가벼운 튀김 오크라
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $3
가벼운 튀김 오크라
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $3
재료
채소
- 슬라이스한 신선한 오크라 2컵
오일과 양념
- 식물성 기름 3/4 티스푼
- 🧂 소금 1/8 티스푼
- 후추 1/8 티스푼
- 논스틱 조리 스프레이
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
볼에 슬라이스한 오크라, 기름, 소금, 후추를 섞으세요.
3
큰 프라이팬에 논스틱 조리 스프레이를 뿌리세요.
4
중불로 가열하고 나무 숟가락이나 주걱으로 자주 저어주며 오크라 혼합물을 추가하세요.
5
오크라가 갈색이 될 때까지 약 10분간 요리하세요.
6
매운 소스나 좋아하는 반찬과 함께 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
24
칼로리
- 1g단백질
- 4g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 풍미를 위해 신선한 오크라를 사용하세요.추가 바삭함을 위해 요리 전 오크라 슬라이스를 옥수수 가루에 살짝 묻히세요.추가적인 풍미를 위해 시큼한 딥 소스나 반찬과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.