
리사의 최애 카르네 아사다 마리네이드
비용 $25, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 12 인분
- $25
리사의 최애 카르네 아사다 마리네이드
비용 $25, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 12 인분
- $25
재료
양념 재료
- 🍊 오렌지 주스 ¾ 컵
- 🍋 레몬 주스 ½ 컵
- 🍈 라임 주스 ⅓ 컵
- 1줌의 다진 신선한 고수
- 간장 ½ 컵
- 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
- 칠리 파우더 1큰술
- 孜然 가루 1큰술
- 파프리카 가루 1큰술
- 블랙 페퍼 가루 1큰술
- 다진 칩otle 고추 1작은술
- 말린 오레가노 1작은술
- 올리브 오일 ½ 컵
- 플랭크 스테이크 3파운드
단계
큰 유리 또는 세라믹 볼에 오렌지 주스, 레몬 주스 및 라임 주스를 섞습니다. 고수, 간장, 마늘, 칠리 파우더, 孜然, 파프리카, 후추, 칩otle 고추 및 오레가노를 추가하고 혼합합니다.
올리브 오일을 천천히 휘저어 잘 섞입니다. 마리네이드 1컵을 분리해 작은 볼에 담아 냉장 보관합니다(요리 후 사용).
두꺼운 플라스틱 시트 두 장 사이에 스테이크를 놓고 1/4인치 두께로 단단하게 두들겨주세요.
포크로 스테이크 전체에 구멍을 내고 마리네이드에 넣고 그릇을 덮고 24시간 동안 냉장 보관합니다.
중~높은 열로 야외 그릴을 예열하세요. 그릴 격자를 가볍게 기름칠합니다.
스테이크를 마리네이드에서 꺼내 남은 양념을 털어내고 나머지 마리네이드는 폐기합니다.
스테이크를 원하는 굽기로 굽습니다. 중~약간 익힌 경우 각 면당 약 5분.
스테이크를 그릴에서 꺼내 섬유질을 따라 썰어 서빙 접시에 놓습니다.
예약된 사용하지 않은 마리네이드를 위에 부어 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
207
칼로리
- 15g단백질
- 6g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
스테이크는 균일한 조리를 위해 최소 1/4인치 두께로 준비하세요.최대한의 풍미와 연육성을 위해 24시간 동안 마리네이드에 재워둡니다.스테이크를 담그기 전에 1컵의 마리네이드를 따로 보관하여 그릴 후 토핑으로 사용하세요.완벽한 숯불 효과를 위해 중~높은 열로 굽습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.