잎이 많은 두부 요리
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 인분
- $5.5
잎이 많은 두부 요리
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 인분
- $5.5
재료
Main
- 두부 1 팩
- 신선한 시금치 4 컵
- 🛢 식용유 1 큰술
- 저염 간장 2 큰술
- 참깨 1/3 큰술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
두부를 물기를 빼세요.
3
두부를 1인치 크기로 다지세요.
4
시금치를 한입 크기로 찢으세요.
5
큰 팬에 기름을 두르고 두부를 몇 분간 볶은 후 중앙으로 모으세요.
6
시금치와 간장을 넣고 섞으세요.
7
팬을 덮고 시금치가 시들 때까지 요리하세요.
8
볶은 참깨를 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
77
칼로리
- 7g단백질
- 2g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.향을 더 좋게 하기 위해 건조한 팬에서 참깨를 잠깐 볶아주세요.간장의 양은 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.