계층식 검정 콩 딥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 인분
- $5
계층식 검정 콩 딥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 인분
- $5
재료
콩류
- 1캔 검정 콩, 저염
양념류
- 1/4 티스푼 양파 가루
- 1/4 티스푼 말린 오레가노
- 1/8 티스푼 마늘 가루
- 1/8 티스푼 카이엔 고추
토핑
- 🍶 1/2 컵 살사 소스
- 🧅 1/2 컵 사워크림
- 🧀 2온스 체다 치즈, 저지방
단계
1
비누와 물로 손을 깨끗이 씻으세요.
2
검은 콩을 으깨고 양파 가루, 말린 오레가노, 마늘 가루 및 카이엔 고추를 섞어 골고루 접시에 펼칩니다.
3
접시에 살사, 사워크림, 파, 강판 체다 치즈를 겹겹이 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
47
칼로리
- 3g단백질
- 5g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 건강한 옵션으로 구운 통밀 또띠아 칩이나 신선한 야채 스틱과 함께 드세요.매운 딥을 원하신다면 카이엔 고추의 양을 늘리거나 추가 토핑으로 다진 할라피뇨를 넣으세요.맛을 더 좋게 하기 위해 미리 만들어 24시간 냉장 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.