
한국식 바비큐 스타일 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15
한국식 바비큐 스타일 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
양념
- 2티스푼 고추장 (한국 고추 페이스트)
- 🧂 1티스푼 코셔 소금
- 1티스푼 갓 간 검은 후추
- 1큰술 간장
- 2티스푼 갈은 신선한 생강 (섭씨 150도로 가열하거나 식초에 담근 것)
- 🧄 마늘 4쪽, 잘게 다진 것
- 🧅 1/3컵 얇게 썬 파, 더 많은 것은 장식용으로 사용
결합제
- 1/2컵 잘게 부순 버터 라운드 크래커 (예: Ritz®)
소스
- 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
- 2큰술 쌀 와인 식초
- 3/4컵 쇠고기 육수 또는 물
- 1/3컵 황설탕
- 1/3컵 간장
- 1큰술 고추장 (한국 고추 페이스트)
- 1티스푼 참기름
- 1티스푼 스리라차 핫 소스
- 2티스푼 옥수수 전분
- 💧 1큰술 물
가니시
- 구운 참깨
- 🧅 파
단계
볼에 다진 쇠고기를 넣고 고추장을 표면에 고르게 펴 발라줍니다. 소금, 후추, 간장으로 간을 하고 생강, 마늘, 파, 크래커를 추가합니다. 포크로 섞어 결합될 때까지 저어줍니다.
믹스처를 덮고 약 30분간 냉장 보관합니다.
오븐을 섭씨 220도(화씨 450도)로 예열합니다.
젖은 손으로 믹스처를 12개의 미트볼로 만들어 캐스트 아이언 프라이팬에 놓습니다.
미트볼을 예열된 오븐에서 약 20분 동안 굽거나 갈색이 될 때까지 굽습니다.
미트볼을 접시에 옮깁니다. 프라이팬에서 기름을 제거하고 약 1티스푼 정도 남겨둡니다.
소스 준비: 같은 프라이팬에서 중~높은 열로 마늘을 1분간 볶습니다. 쌀 식초, 간장, 갈색 설탕, 육수, 고추장, 참기름 및 스리라차를 넣고 1/3 정도 줄 때까지 끓입니다.
옥수수 전분을 물과 섞어 슬러리로 만들고 소스에 저어줍니다. 반으로 줄 때까지 끓입니다.
미트볼을 다시 프라이팬에 넣고 소스로 바릅니다. 미트볼이 완전히 코팅되고 열이 통할 때까지 끓입니다.
구운 참깨와 파로 장식하고 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
558
칼로리
- 23g단백질
- 27g탄수화물
- 39g지방
💡 팁
육즙이 생기지 않도록 생강을 식초에 담급니다.다루기 쉽게 하려면 젖은 손으로 미트볼을 만드세요.주철 프라이팬이 없으면 오븐 안전한 다른 프라이팬을 사용해도 됩니다.밥이나 국수와 함께 제공하면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.