
아이들을 위한 타코 컵
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 인분
- $12
아이들을 위한 타코 컵
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 인분
- $12
재료
주 재료
- 🧀 1/2 컵 저지방 체다 치즈
- 1/2 큰술 식물성 기름
- 🧅 1개의 작은 흰 양파, 다진 것
- 🧄 1 큰술 마늘, 다진 것
- 1 파운드 다진 돼지고기
- 1/2 노란색 피망, 씨를 제거하고 주사위 모양으로 자른 것
- 1/2 초록색 피망, 씨를 제거하고 주사위 모양으로 자른 것
- 1 컵 아기 시금치, 잘게 썬 것
- 1 작은 술 칠리 파우더
- 🧂 1 작은 술 소금
- 1/2 작은 술 구운 큐민
- 1/2 작은 술 파프리카 (훈제가 있으면 더 좋음)
- 1/2 작은 술 갈은 후추
- 🍅 1 컵 상속 토마토, 4등분
- 🍋 1 라임, 즙을 짜서
- 4 큰 술 신선한 고수풀, 잘게 썬 것
단계
1
큰 프라이팬에 중불로 기름과 다진 양파를 넣습니다. 부드러워질 때까지 가끔씩 저어 약 5분간 볶아주세요.
2
마늘, 다진 돼지고기, 피망, 시금치를 넣고 고기를 부수며 섞어줍니다. 핑크빛이 없어질 때까지 약 6분간 요리합니다.
3
계속 열을 가하며 양념을 넣고 섞어줍니다. 고기를 2-3분 더 익히고 내부 온도가 160°F에 도달하면 불에서 내려놓고 따로 두세요.
4
작은 볼에 토마토, 라임즙, 고수풀을 섞어줍니다. 필요하다면 소금으로 간을 맞춰주세요.
5
접시에 12개의 컵을 배열하고 조리된 돼지고기 혼합물을 채웁니다. 원하는 토핑과 토마토를 올려 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
90
칼로리
- 9g단백질
- 3g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
바삭함을 더하려면 으깬 토틸라 칩을 토핑으로 사용하세요.피망이나 양파 같은 채소는 미리 준비해두면 조립 시간이 단축됩니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.아보카도 슬라이스, 올리브 또는 매운 소스 등 다양한 토핑으로 꾸며보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.