캔자스 구운 콩
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 인분
- $15
캔자스 구운 콩
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 🥓 8온스 베이컨, 다진 것
- 🍔 8온스 다진 소고기
채소
- 🧅 1개 양파, 다진 것
설탕 및 감미료
- ½ 컵 흰 설탕
- ½ 컵 황설탕
- 2 큰 술 메밀 시럽
양념
- 🍅 ¼ 컵 케첩
- ¼ 컵 바비큐 소스
- 2 큰 술 준비된 노란 머스타드
향신료
- 2 작은 술 칠리 파우더
- ½ 작은 술 검은 후추 가루
콩류
- 2 (16 온스) 통 돼지고기와 콩 통조림
- 1 (16 온스) 통 강낭콩, 헹구고 물기 제거
- 1 (16 온스) 통 버터콩, 헹구고 물기 제거
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
중불로 프라이팬을 데웁니다. 베이컨, 다진 소고기, 양파를 넣고 베이컨과 다진 소고기가 완전히 갈색으로 익을 때까지 요리합니다(7~10분). 남은 기름을 제거하고 캐서롤 접시에 옮깁니다.
3
흰 설탕, 황설탕, 케첩, 바비큐 소스, 머스타드, 메밀 시럽, 칠리 파우더, 그리고 후추를 볼에 함께 섞어 주세요; 베이컨 혼합물 위에 붓습니다. 돼지고기와 콩, 강낭콩, 버터콩을 추가하고 잘 섞어줍니다.
4
액체가 걸쭉해질 때까지 예열된 오븐에서 약 1시간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
465
칼로리
- 21g단백질
- 78g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
매운 맛을 선호하는 경우, 칠리 파우더 대신 일부 또는 전체를 고춧가루로 대체하십시오.손쉬운 청소를 위해 베이컨과 소고기를 논스틱 프라이팬에서 조리하십시오.캐서롤에 과도한 수분이 생기지 않도록 콩을 반드시 배수하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.