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저스틴의 아티초크 치킨 시금치 딥

비용 $10, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 1 (10 온스) 박스 냉동 다진 시금치, 해동 후 물기 제거
    • 1 (13.75 온스) 통조림 아티초크 하트, 물기 제거
  • 단백질

    • 🥫 1 (12.5 fl oz) 통조림 청크 치킨, 물기 제거
  • 유제품

    • 🧀 2 컵 잘게 썬 모차렐라 치즈
  • 양념 및 향신료

    • 🥫 1 컵 마요네즈
    • 🧄 2 정향 마늘, 으깬 것
    • 1 작은술 액체 연기 향료

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.

2

큰 볼에 시금치, 아티초크, 닭고기, 마요네즈, 치즈, 마늘, 액체 연기를 넣고 잘 섞어주세요. 혼합물을 유리 베이킹 접시에 붓습니다.

3

가장자리가 황금빛 갈색으로 변할 때까지 예열된 오븐에서 약 30분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

384

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 31g
    지방

💡

좀 더 매운맛을 원한다면, 약간의 고추 플레이크나 다진 할라피뇨를 추가해보세요.빵, 피타 칩 또는 다양한 채소 스틱과 함께 딥을 드셔보세요.좀 더 건강한 버전을 위해 마요네즈 대신 그리스 요거트를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.