제리의 블랙빈 & 돼지 안심 슬로우 쿠커 칠리
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 8 인분
- $15
제리의 블랙빈 & 돼지 안심 슬로우 쿠커 칠리
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 1 ½ 파운드 돼지 안심, 2인치 길이로 자른 것
채소
- 🧅 작은 양파 1개, 거칠게 다진 것
- 작은 빨간 피망 1개, 거칠게 다진 것
콩류
- 블랙빈 통조림 (15온스) 3캔
양념 및 소스
- 살사 소스 (16온스) 1병
액체류
- 닭육수 ½ 컵
향신료
- 말린 오레가노 1 작은술
- ground 쿠민 1 작은술
- 칠리파우더 2 작은술
단계
1
돼지 안심, 양파, 빨간 피망, 블랙빈, 살사, 닭육수, 오레가노, 쿠민, 칠리파우더를 슬로우 쿠커에 넣어 섞는다.
2
Low로 설정하고 8~10시간 동안 요리한다.
3
서빙하기 전에 조리된 돼지고기 조각을 부수어 칠리를 걸쭉하게 만든다.
영양 성분
1인분당🔥
245
칼로리
- 24g단백질
- 32g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
나트륨 함량을 낮추려면 생 블랙빈을 사용하십시오.풍미를 더하기 위해 사워크림이나 잘게 썬 치즈를 곁들여 드십시오.개인별로 나누어 얼려두면 간편한 식사 준비가 가능합니다.완전한 식사를 위해 옥수수빵이나 또띠아칩과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.