
진의 바나나 푸딩 파르페
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 인분
- $10
진의 바나나 푸딩 파르페
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 인분
- $10
재료
쿠키
- 8개의 진저 스냅 쿠키
과일
- 🍌 7개의 중간 익은 바나나
유제품
- 🥛 1컵의 저지방 우유
- 1컵의 무지방 냉동 휘핑 크림
- 1 1/4컵의 저지방 바닐라 요거트
기타
- 1박스(1온스)의 인스턴트 설탕무첨가, 지방무첨가 바닐라 푸딩
- 1티스푼의 바닐라 추출물
- 가니쉬용 1/4티스푼의 계피
- 10개의 8온스 파르페 컵 또는 음료용 유리잔
단계
1
큰 볼에 우유와 푸딩 믹스를 잘 섞어주세요 (약 2분).
2
요거트와 바닐라 추출물을 넣고 부드러워질 때까지 섞어주세요.
3
해동된 휘핑 크림을 혼합물에 넣고 저어주세요.
4
파르페 컵 바닥에 생강 스냅 쿠키를 부숴서 1티스푼 정도 깔아주세요.
5
쿠키 위에 바나나 슬라이스 6조각을 올리고 그 위에 요거트 혼합물 2큰술을 얹어주세요. 생강 스냅 쿠키, 바나나, 요거트 혼합물로 한 번 더 층을 만들어주세요.
6
계피 가루나 으깬 쿠키를 위에 올려 장식해주세요.
7
덮은 후 냉장고에서 차게 보관해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 4g단백질
- 36g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
달콤한 맛을 극대화하고 설탕 첨가량을 줄이려면 익은 바나나를 사용하세요.맛이 잘 어우러지도록 미리 파르페를 준비하여 냉장고에서 숙성시키세요.바삭한 디저트를 원하신다면 생강 스냅 쿠키 전체를 대체 층으로 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.