
일식 테리야키 닭다리살
비용 $12, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
일식 테리야키 닭다리살
비용 $12, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주재료
- 🍗 닭다리살 2조각
조미료
- 🧂 간장 3큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 🍶 미림 2큰술
- 다진 생강 1작은술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
단계
1
닭다리살의 뼈를 제거한 후, 부엌 종이로 물기를 제거합니다.
2
간장, 설탕, 미림, 다진 생강, 다진 마늘을 섞어 테리야키 소스를 만듭니다.
3
팬을 달군 후, 닭다리살의 껍질 부분을 아래로 해서 굽고, 겉면이 노릇노릇해졌을 때 뒤집어 익히세요.
4
테리야키 소스를 붓고, 중불에서 졸이면서 고기가 소스에 잘 묻도록 고루 섞습니다.
5
조리 후 닭다리살을 먹기 좋게 자른 후, 접시에 담아서 밥과 함께 내놓습니다.
영양 성분
1인분당🔥
550
칼로리
- 40g단백질
- 15g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
밥과 일본식 미소된장을 곁들이면 더 맛있습니다.짠맛을 선호한다면 설탕의 양을 줄이세요.닭다리를 미리 양념에 절이면 더 깊은 맛이 납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.