env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

할라피뇨 팝퍼 리조또

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 4컵의 저염 채소 육수
    • 1 (12온스) 패키지 아보리오 쌀
    • 1개의 할라피뇨 고추, 씨를 제거하고 다진 것
    • ½ 작은 술의 채소 기름
    • 🍶 ½ (7온스) 용기의 플레인 그리스 요구르트
    • 🧀 ½컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈

단계

1

중~높은 열로 채소 육수를 냄비에 넣고 끓을 때까지 가열한 후, 약불로 줄입니다.

2

두꺼운 바닥이 있는 냄비를 중간 열에 가열합니다. 쌀을 넣고 골고루 볶으면서 갈색과 향이 날 때까지 볶습니다. 태우지 마십시오. 약 10분 정도 소요됩니다.

3

쌀을 냄비에서 꺼냅니다. 할라피뇨와 채소 기름을 추가합니다. 중불에서 부드러워질 때까지 약 8분간 볶다가 볶은 쌀을 넣고 할라피뇨의 맛이 배도록 저어줍니다.

4

볶은 쌀 혼합물에 ½컵의 데운 육수를 넣고 육수가 흡수될 때까지 저어줍니다. 육수를 ½컵씩 계속 추가하면서, 액체가 흡수되고 쌀이 두 배로 부풀어 오를 때까지 지속적으로 저어줍니다. 그리스 요구르트를 추가합니다. 잘 저어 녹여서 섞어주고 필요하면 더 많은 육수를 넣어 쌀이 알덴테가 되도록 합니다.

5

불을 끄고 페퍼 잭 치즈를 넣되, 장식용으로 1~2 작은 술은 남겨둡니다. 전분이 가라앉을 때까지 약 2분간 기다립니다. 4개의 접시에 균등히 나누어 담고 예약해둔 페퍼 잭 치즈를 위에 올려 바로 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

421

칼로리

  • 11g
    단백질
  • 74g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

아보리오 쌀을 기름 없이 볶으면 고소한 풍미가 더해지고 건강에도 좋습니다.남은 음식은 치즈를 넣고 튀긴 아란치니 공으로 만들어 변형할 수 있습니다.맵기를 조절하려면 할라피뇨의 양을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.