이탈리안 야채
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $8
이탈리안 야채
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $8
재료
야채
- 🥦 브로콜리 1컵
- 🥦 꽃양배추 1컵
- 🥒 작은 호박 2개
- 🧅 작은 양파 1개
- 셀러리 줄기 3개
식료품 저장실
- 💧 물 2컵
- 저염 토마토 소스 1캔
- 바질 2작은술
- 🧂 취향에 따라 소금 추가
- 🍝 모양의 파스타 1파운드
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
소스팬에 뜨거운 물 1컵을 붓습니다.
3
야채를 넣고 5분간 요리합니다.
4
토마토 소스, 남은 물 1컵, 바질과 소금을 추가합니다.
5
완전히 데워질 때까지 끓입니다.
6
조리된 파스타와 함께 제공합니다.
7
남은 음식은 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
343
칼로리
- 13g단백질
- 66g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
추가 섬유질과 영양소를 위해 통곡물 파스타를 사용하세요.풍미를 더하기 위해 신선한 파르메산 치즈 또는 영양 효모를 뿌리세요.식사 준비 시, 소스와 파스타는 따로 보관하여 눅눅해지는 것을 방지하세요.남은 바질은 장식용으로 사용하거나 미래의 요리에 페스토로 갈아서 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.