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이탈리아식 쌀 크로켓

비용 $15, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 40 인분
  • $15

재료

  • 단백질

    • 닭 내장 2파운드
  • 액체

    • 💧 물 1컵
  • 양념

    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 소금과 갓 빻은 후추 취향에 따라
  • 주요 식재료

    • 💧 소금물 4컵
    • 흰 쌀, 생쌀 2컵
    • 🧀 parmigiano 치즈 2컵
    • 마리나라 소스 ½ 컵
  • 결합제

    • 빵가루(건조) ¼ 컵
    • 🥚 큰 달걀 2개
    • 신선한 파슬리 2큰술, 다진 것
    • 코팅용 건조 빵가루 1컵
  • 조리용 지방

    • 튀김용 식물성 기름

단계

1

압력솥에 닭 내장, 물 1컵, 소금 1/2 티스푼을 넣고 약 20분간 요리합니다.

2

내장을 배수하고 약 10분간 식힌 후, 푸드 프로세서나 손으로 다져 준비해 두세요.

3

냄비에 쌀과 물을 넣고 센 불로 끓이다가 중~약불로 줄이고 덮은 채로 약 20~25분 동안 쌀이 부드러워지고 물이 흡수될 때까지 끓입니다.

4

익은 쌀을 베이킹 시트에 펴서 약 5분간 식히고, 큰 볼에 옮깁니다.

5

parmigiano 치즈, 마리나라 소스, 빵가루 1/4컵, 계란, 파슬리, 소금 및 후추를 넣고 플라스틱 랩으로 덮어 1시간 동안 냉장 보관합니다.

6

냉장고에서 꺼낸 쌀과 내장 혼합물을 꺼내 2인치 크기의 타원형 크로켓으로 성형하고 빵가루를 묻혀 베이킹 시트에 놓습니다.

7

큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 가열하고, 빵가루를 입힌 크로켓을 모든 면이 노릇해질 때까지 약 10분간 조리합니다. 종이타월을 깐 접시에 옮겨 기름기를 제거합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

99

칼로리

  • 7g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

혼합물을 냉장하면 굳어지면서 크로켓을 더 쉽게 모양낼 수 있습니다.크로켓을 조금 식힌 후에 제공하면 질감과 맛이 더 좋습니다.이탈리아풍 테마를 살리기 위해 마리나라 소스에 찍어 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.