이탈리안 콩 수프

Name: 이탈리안 콩 수프
Total time: 30 min
Yield: 18 인분
Ingredients: 저염 북부 콩 1캔 (15.5온스); 저염 붉은 강낭콩 1캔 (15.5온스); 저염 핀토 콩 2캔 (15.5온스); 저염 토마토 주스 46 미국 액량 온스; 🍅 저염 이탈리아 스타일 또는 스튜용 토마토 1캔 (14.5온스); 저염 녹색 콩 1캔 (15온스); 🧅 중간 크기 양파 1개; 이탈리아 시즈닝 1 1/2큰술; 흑후추 1/4작은술; 🧄 마늘 2쪽; 저염 야채 육수 1캔 (14.5온스)

비용 $15.5, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

30 Min
18 인분
$15.5

이탈리안 콩 수프

비용 $15.5, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

30 Min
18 인분
$15.5

재료

Beans
- 저염 북부 콩 1캔 (15.5온스)
- 저염 붉은 강낭콩 1캔 (15.5온스)
- 저염 핀토 콩 2캔 (15.5온스)
Vegetables
- 저염 토마토 주스 46 미국 액량 온스
- 🍅 저염 이탈리아 스타일 또는 스튜용 토마토 1캔 (14.5온스)
- 저염 녹색 콩 1캔 (15온스)
- 🧅 중간 크기 양파 1개
Seasonings
- 이탈리아 시즈닝 1 1/2큰술
- 흑후추 1/4작은술
- 🧄 마늘 2쪽
Broth
- 저염 야채 육수 1캔 (14.5온스)

단계

비누와 물로 손을 씻으세요.

큰 냄비에 모든 재료를 섞어주세요.

30분 동안 덮고 끓여주세요.

이탈리아식 또는 프랑스식 빵 또는 통밀 롤과 함께 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

117

칼로리

7g
단백질
23g
탄수화물
1g
지방

💡 팁

풍미를 더하기 위해 양파와 마늘을 올리브 오일에 볶으세요.이 수프는 잘 얼립니다; 나중에 먹을 분량을 용기에 나눠 담으세요.완전한 식사를 위해 녹색 샐러드를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.