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냉동 고기를 사용한 인스턴트팟® 스튜

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 6 인분
  • $20

재료

  • General

    • 아보카도 오일 1 큰술
    • 🧅 대파 1개, 잘게 다진 것
    • 🧄 마늘 3쪽, 잘게 썬 것
    • 적포도주 ¼ 컵
    • 소고기 육수 2컵
    • 타임 1 작은술
    • 말린 파슬리 1 작은술
    • 말린 오레가노 1 작은술
    • 베이 리프 1장
    • 🧂 소금 1 작은술, 또는 취향에 따라 조절
    • 검은 후추 ½ 작은술
    • 🍅 토마토 페이스트 1 큰술
    • (1파운드) 크기의 냉동된 소고기 스튜용 고기 2팩
    • 🥔 큰 베이킹 감자 5개, 껍질을 벗기고 3/4인치 크기로 자른 것
    • 🥕 중간 크기 당근 6개, 슬라이스
    • 셀러리 줄기 3개, 슬라이스
    • 물 2 큰술
    • 옥수수 전분 1 큰술

단계

1

멀티쿠커 (예: 인스턴트팟®)를 켜고 Saute 기능을 선택하세요. 오일을 1분간 가열합니다. 양파와 마늘을 넣고 양파가 살짝 부드러워질 때까지 약 5분 동안 볶습니다. 적포도주를 붓고 포도주의 양이 절반으로 줄어들 때까지 약 3분간 계속 요리합니다. 소고기 육수, 타임, 파슬리, 오레가노, 베이 리프, 소금, 후추를 넣고 섞어줍니다. 토마토 페이스트를 넣고 저어줍니다. 그 위에 냉동된 고기를 올립니다. 감자, 당근, 셀러리를 추가합니다.

2

뚜껑을 닫고 잠급니다. 배출구를 닫습니다. 제조사의 지침에 따라 고기/스튜 버튼을 선택하고 45분 동안 타이머를 설정합니다. 압력이 형성되는데 약 10~15분 정도 소요됩니다.

3

제조사의 지침에 따라 자연 방식으로 압력을 해제합니다(약 10분). 남은 압력을 해제하기 위해 주의 깊게 밸브를 돌려 급속 방출 방법을 사용하여 압력을 해제합니다(약 5분).

4

잠금을 해제하고 뚜껑을 제거합니다. 물과 옥수수 전분을 작은 볼에 섞어서 천천히 냄비에 붓습니다. Saute 기능을 선택하고 약간 걸쭉해질 때까지 3~5분간 요리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

611

칼로리

  • 33g
    단백질
  • 66g
    탄수화물
  • 24g
    지방

💡

시간을 절약하려면 전날 밤에 채소를 미리 썰어 냉장고에 보관하세요.가능하다면 신선한 허브를 사용하면 맛이 더욱 좋습니다.압력 조리 과정을 시작하기 전에 반드시 벤트가 완전히 밀폐되었는지 확인하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.