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인스턴트팟® 간편한 닭고기 마르살라

비용 $12, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 단백질

    • 뼈 없는 닭 가슴살 3개, 길게 자른 것
  • 양념 및 기름

    • 🧂 소금 1 ½ 티스푼, 나눠서 사용
    • 다진 후추 ½ 티스푼, 나눠서 사용
    • 🧈 버터 3 테이블스푼, 나눠서 사용
    • 올리브 오일 2 테이블스푼, 나눠서 사용
  • 채소

    • 🧄 마늘 2 쪽, 다진 것
    • 다진 샬럿 2 테이블스푼
    • 🍄 양송이 버섯 1 컵, 슬라이스
  • 액체류

    • 닭 육수 1 컵
    • 마르살라 와인 ⅔ 컵
    • 💧 물 ¼ 컵
  • 두껍게 만들기 및 크림

    • 옥수수 전분 1 테이블스푼
    • 생크림 ½ 컵
  • 장식

    • 🌿 다진 신선한 파슬리 1 테이블스푼

단계

1

닭 가슴살에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 멀티 기능 압력솥을 켜고 Saute 기능을 선택합니다.

2

버터 1 테이블스푼과 올리브 오일 1 테이블스푼을 녹인 후, 양쪽에서 약 5분 동안 갈색으로 익을 때까지 닭 가슴살을 조리합니다. 냄비에서 닭고기를 꺼내세요.

3

나머지 버터 2 테이블스푼과 올리브 오일 1 테이블스푼을 녹인 후, 마늘과 샬럿을 넣고 부드러워질 때까지 약 3분간 조리합니다.

4

양송이 버섯을 넣고 약 3분 동안 부드러워질 때까지 조리합니다.

5

냄비에 닭 육수를 붓고 바닥에 눌린 갈색 부분을 긁어내며 끓입니다. 그러한 작업은 약 3분 동안 진행됩니다.

6

닭고기를 다시 냄비에 넣고 마르살라 와인을 부어 덮습니다. 뚜껑을 닫고 잠그십시오. Poultry 기능을 선택하고 타이머를 10분으로 설정하십시오. 압력이 형성되려면 10~15분 정도 소요됩니다.

7

약 10분 동안 자연적으로 압력을 방출하세요. 그런 다음 약 5분 동안 남은 압력을 빠르게 방출하세요. 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거합니다.

8

Saute 기능을 선택하십시오. 물에 옥수수 전분을 녹이고 생크림과 함께 냄비에 저어주십시오. 남은 소금과 후추로 간을 하고 약 5분 동안 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

9

신선한 파슬리를 뿌려 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

415

칼로리

  • 19g
    단백질
  • 11g
    탄수화물
  • 28g
    지방

💡

알코올 없는 버전을 원한다면, 마르살라 와인을 포도 주스나 추가 닭 육수로 대체하세요.엄격한 케토 식단을 따르는 경우, 옥수수 전분과 물 혼합물을 개인 매크로에 맞게 조정하세요.압력솥 바닥을 잘 긁어 내는 것을 잊지 마세요. Instant Pot의 경고 화면이 표시되지 않도록 하기 위해서입니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.