인스턴트팟® 치킨 틴가
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 27 Min
- 6 인분
- $12
인스턴트팟® 치킨 틴가
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 27 Min
- 6 인분
- $12
재료
주 재료
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧅 대파 1개, 4등분
- 🍗 닭가슴살 3파운드(껍질과 뼈 제거)
- 멕시코 오레가노 1 작은술
- 🍅 다진 토마토 1캔(28온스)
- 🧂 소금 1 작은술
단계
1
멀티 기능 압력솥(예: 인스턴트팟)을 켜고 볶기(Sauté) 기능을 선택하세요. 올리브 오일과 양파를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 약 2분간 볶으세요. 볶기 기능을 끄세요. 닭고기, 오레가노, 칩otle 고추, 다진 토마토, 소금을 추가하세요.
2
제조사의 지침에 따라 높은 압력을 선택하고 타이머를 15분으로 설정하세요. 압력이 형성되는데 약 10분 정도 소요됩니다.
3
제조사의 지침에 따라 자연 방식으로 압력을 해제하세요(약 10분). 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거하세요.
4
닭고기를 도마 위에 옮겨 10분간 식힌 후 잘게 찢어 다시 냄비에 넣고 섞어주세요.
5
구멍 난 숟가락을 사용하여 토스타다 위에 치킨 틴가를 얹고 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
380
칼로리
- 50g단백질
- 20g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
매콤한 변형을 위해 adobo 소스를 곁들인 chipotle 고추를 추가하세요.얇게 썬 아보카도, 신선한 고수풀, 그리고 부순 코티자 치즈로 장식하면 맛이 더해집니다.남은 치킨 틴가는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.