
인스턴트 팟 양키 냄비 로스트
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 14 인분
- $25
인스턴트 팟 양키 냄비 로스트
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 14 인분
- $25
재료
건조 재료
- 올리브유 ¼ 컵
- 🧂 코셔 소금 1 테이블스푼
- 갓 간 검은 후추 1 ½ 티스푼
고기
- 뼈 없는 쇠고기 어깨살 로스트 1 (3 1/2 파운드)
오일 및 양념
- 올리브 오일 3 테이블스푼
- 다진 신선한 로즈마리 1 ½ 티스푼
채소
- 🧅 다진 큰 노란색 양파 1 개
- 🧄 다진 마늘 3 쪽
- 🥕 아기 당근 2 컵
- 냉동 진주 양파 2 컵
- 2 인치 조각으로 자른 셀러리 줄기 3 개
액체 및 장식재료
- 나눠 사용할 소고기 육수 1 컵
- 메를로 와인 ¾ 컵
- 토마토 페이스트 2 테이블스푼
- 월계수 잎 1 장
- 장식용 신선한 로즈마리 가지 3 개
단계
작은 그릇에 밀가루, 소금, 후추를 섞어주세요.
종이 타월로 쇠고기 어깨살을 말리세요. 고기에 밀가루 혼합물을 골고루 뿌리고 가볍게 눌러 잘 묻도록 해 주세요.
인스턴트팟을 켜고 기름을 넣고 볶기(Sauté) 모드를 선택하세요. 뜨거운 기름에 로스트를 넣고 한 면만 약 3분간 굽다가 갈색이 되면 접시에 옮겨주세요.
양파, 마늘, 다진 로즈마리를 냄비에 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶으세요(약 6 분). 소고기 육수, 와인, 토마토 페이스트를 넣고 끓이며 바닥에 눌어붙은 것을 긁어내세요. 로스트를 다시 냄비에 넣고 월계수 잎을 추가하세요.
뚜껑을 잠그고 고기/스튜(Meat/Stew) 모드를 선택하고 타이머를 40분으로 설정하세요.
빠른 배압 방식으로 압력을 조심스럽게 배출하고 로스트를 접시에 옮기세요. 호일로 덮고 15분간 쉬게 하세요.
당근, 진주 양파, 셀러리를 냄비에 넣으세요. 뚜껑을 잠그고 고압 모드를 선택하고 타이머를 4분으로 설정하세요. 압력이 올라가기 위해 5-10분 정도 기다리세요.
빠른 배압 방식으로 압력을 조심스럽게 배출하고 뚜껑을 열어주세요.
고기를 결 반대 방향으로 자르거나 두 개의 포크로 고기를 조각으로 찢으세요. 로스트, 채소, 소스를 서빙 접시에 담고 월계수 잎을 버리고 로즈마리 가지로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
252
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
더 빠른 준비와 편의성을 위해 아기 당근과 냉동 진주 양파를 사용하세요.계절 밀가루로 고기를 코팅하면 소스가 자연스럽게 걸쭉해집니다.완전한 식사를 위해 으깬 감자, 버터를 바른 계란 국수 또는 쌀과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.