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인스턴트팟 치킨 또띠아 수프

비용 $12, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 단백질

    • 🍗 ½ 파운드 껍질을 벗기고 뼈 없는 닭 가슴살

  • 양념

    • 🧂 취향에 따라 소금과 갈은 후추
    • 🧂 2 티스푼 구운 큐민
    • 🧂 2 테이블스푼 칠리 파우더

  • 야채

    • 🥕 ½ 컵 깍아서 다진 당근
    • 🥬 ½ 컵 썬 셀러리
    • 🌽 ½ 컵 해동된 냉동 옥수수

  • 콩류

    • 블랙빈 1 (15온스) 캔, 헹궈서 물기 제거

  • 육수

    • 🥣 Swanson® 치킨 육수 (32온스) 1팩 (4컵)

  • 기타

    • 토마토 페이스트 2 테이블스푼
    • 🌮 옥수수 또띠아 2장 (8인치), 길게 자른 것
    • 신선한 고수 잎 2 테이블스푼, 취향껏 추가
    • 🥑 아보카도 1개, 다진 것 (옵션)
    • 할라피뇨 고추 1개, 얇게 썬 것, 또는 취향껏 (옵션)

단계

1

닭고기에 소금과 후추로 간을 한다. 인스턴트팟에 닭고기, 당근, 셀러리, 콩, 옥수수, 토마토 페이스트, 큐민, 칠리파우더, Swanson® 치킨 육수를 넣는다.

2

뚜껑을 잠그고 압력 밸브를 닫는다. 고압에서 5분 동안 압력 조리한다 (타이머는 압력이 형성되면 작동 시작됨 - 약 15분 소요). 완료되면 취소 버튼을 누르고 압력을 신속히 방출하는 방법으로 처리한다.

3

닭고기를 냄비에서 꺼낸 후 찢어 다시 넣는다. 기호에 맞게 간을 본다.

4

또띠아 스트립, 신선한 고수, 아보카도 또는 할라피뇨 고추 슬라이스를 곁들여 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

244

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 34g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡 팁

풍미를 위해 신선하고 고품질의 치킨 육수를 사용하세요.취향에 따라 매운맛을 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 3일간 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.