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개인별 연어 웰링턴

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $20

재료

  • 주요 재료

    • 🐟 4조각의 6온스 생선살 없는 연어 필레
    • 1장의 냉동 퍼프 페이스트리
  • 양념 및 드레싱

    • 1/2 작은술 코셔 소금
    • 1/2 작은술 갈은 후추
    • 1/2 컵 마요네즈
    • 1/4 컵 디종 머스타드
    • 2 작은술 신선한 오레가노
    • 2 작은술 다진 신선한 바질
    • 2 작은술 신선한 딜
    • 🍋 2 작은술 레몬 껍질
    • 1 작은술 신선한 타임
  • 유제품 및 치즈

    • 1/2 컵 페타 치즈
  • 기타

    • 💧 1 큰술 물

단계

1

오븐을 400°F (200°C)로 예열하세요. 베이킹 시트에 유산지를 깔고 따로 준비해 두세요.

2

연어 필레를 종이 타월로 가볍게 두드려 말립니다. 연어 양면에 소금과 후추를 뿌립니다.

3

작은 그릇에 마요네즈, 디종 머스타드, 오레가노, 바질, 딜, 레몬 껍질, 타임을 섞습니다. 나중에 사용할 반은 따로 보관하세요.

4

나머지 혼합물을 연어 필레 위에 펴 바릅니다. 페타 치즈를 뿌리고 신선한 시금치 잎을 올립니다.

5

퍼프 페이스트리 시트를 네 등분으로 자릅니다. 각 조각을 박력분을 살짝 뿌린 표면에서 7x7인치 크기로 밀어줍니다.

6

각 연어 필레를 토핑이 있는 면을 아래로 하여 페이스트리 중앙에 놓습니다. 페이스트리 가장자리를 들어 연어를 감싸며 꽉 봉합합니다.

7

계란 물(섞은 계란과 물)을 페이스트리 번들 위와 옆면에 발라줍니다. 김이 빠질 수 있도록 윗부분에 몇 개의 작은 구멍을 뚫어줍니다.

8

예열된 오븐에서 20~25분 동안 또는 페이스트리가 황금빛이 돌고 부풀어 오를 때까지 굽습니다. 남은 허브 디종 혼합물과 레몬 웨지와 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

715

칼로리

  • 46g
    단백질
  • 23g
    탄수화물
  • 51g
    지방

💡

더 생생하고 향긋한 맛을 위해 신선한 허브를 사용하세요.퍼프 페이스트리가 완전히 봉합되었는지 확인하여 내용물이 새지 않도록 하세요.더 부드러운 질감을 위해 페타 치즈 대신 크림 치즈나 염소 치즈를 사용할 수 있습니다.간단한 녹색 샐러드나 구운 야채와 함께 제공하면 한 끼 식사로 완성됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.