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남편의 할머니의 새우 검보

비용 $35, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 12 인분
  • $35

재료

  • 단백질

    • 1파운드 스모크 소시지 링크, 잘라서
    • ¼ 파운드 베이컨, 다진 것
    • 🦐 2파운드 생중새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것
  • 야채

    • 2컵 잘린 오코야
    • 🍅 1 (14.5온스) 캔 주사위 모양으로 자른 토마토와 초록 칠리 페퍼
    • 🧅 2컵 잘린 양파
    • ⅔컵 잘게 썬 초록 피망
    • ⅔컵 잘게 썬 셀러리
    • ½컵 잘린 부추
    • 2테이블스푼 다진 신선한 파슬리
  • 향신료 및 조미료

    • 🧄 2테이블스푼 다진 마늘
    • ¼티스푼 카옌 고추
    • 1티스푼 말린 타임
  • 기본 식재료

    • 🧈 ½컵 무염 버터
    • 🌾 ⅔컵 다목적 밀가루
    • 💧 8컵 물, 나눠서 사용

단계

1

중불로 예열된 팬에서 소시지를 갈색으로 익힌다. 종이타월을 깐 접시에 소시지를 건져내어 물기를 빼고 따로 둔다. 팬을 닦는다. 베이컨을 바삭해질 때까지 약 6~8분간 요리한다. 베이컨을 소시지가 있는 접시에 옮긴다. 베이컨 기름에 오코야를 기름기가 빠질 때까지 약 5분간 요리한다. 오코야를 체에 걸러 물기를 뺀 후 팬을 다시 닦는다.

2

오코야와 토마토를 중불로 예열된 팬에 넣는다. 끓기 시작하면 열을 중약불로 낮추고 약간 걸쭉해질 때까지 약 10분간 끓인다.

3

큰 냄비에 버터를 중불로 녹인다. 양파, 피망, 셀러리, 부추, 파슬리, 마늘을 넣고 대략 10분간 또는 양파가 갈색이 될 때까지 익힌다. 야채를 건져내고 남은 액체는 냄비에 그대로 둔다. 밀가루를 섞어 열을 약불로 줄이고, 루가 밀크 초콜릿 색이 될 때까지 30~45분간 계속 저어가며 익힌다. 태우지 않는다.

4

2컵의 물을 휘저어 넣고 열을 중불로 올린 다음 소금, 후추, 카옌 고추, 타임, 월계수 잎을 넣고 끓인다. 소시지, 베이컨, 오코야-토마토 혼합물과 남은 6컵의 물을 섞는다.

5

열을 중약불로 줄이고 가끔씩 저어주면서 걸쭉해지고 맛이 어우러질 때까지 약 45분간 스튜를 끓인다. 새우를 추가하고 분홍색이 돌고 불투명해질 때까지 약 6~8분 더 끓인다. 서빙하기 전에 월계수 잎을 버리고 필요한 경우 간을 조절한다.

영양 성분

1인분당

🔥

344

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 13g
    탄수화물
  • 22g
    지방

💡

정통적인 경험을 위해 백미 위에 제공하십시오.맛있는 루를 만드는 것이 핵심입니다. 태우지 않도록 인내심을 가지고 계속 저어주세요.새우는 과조리를 방지하기 위해 마지막에 추가하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.