후무스 (중동 스타일 병아리콩 딥)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $5
후무스 (중동 스타일 병아리콩 딥)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $5
재료
딥의 주요 재료
- 🌱 병아리콩 1.5컵 (삶은 것)
- 타히니 (참깨 페이스트) 큰술 3
- 🧄 마늘 1쪽 (갈은 것)
- 올리브오일 큰술 2
- 🍋 레몬즙 큰술 2
- 쿠민 1/2 티스푼
- 🧂 소금 약간
토핑
- 파프리카 가루 약간
- 올리브오일 작은술 1
단계
1
모든 주요 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
2
필요에 따라 물을 조금씩 추가하여 원하는 점도를 조절합니다.
3
완성된 후무스를 그릇에 담고 준비한 토핑 재료를 뿌립니다.
4
빵이나 채소 스틱과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 15g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
통조림 병아리콩을 사용할 경우, 물기를 충분히 제거하십시오.레몬즙의 양을 조절하여 원하는 신맛을 맞출 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.